格策：世界杯决赛那球改变了我的生活未来不会留在足球圈

雷速体育2025-09-13 0

雷速体育9月13日宣格策接受了《队报》的采访，他谈到了自己世界杯的那粒进球以及自己的职业生涯。

童年

我第一次踢球的记忆是和我的哥哥们在花园里。父母让我们尝试了很多运动，比如网球、篮球……但足球对我们兄弟三人来说是与生俱来的。尽管我父亲一生中从未踢过球！有了我们两个哥哥，菲利克斯（弟弟）也别无选择，只能爱上足球了。

我一直和家人很亲近，我的童年非常幸福。小时候因为父亲的工作，我们曾在德克萨斯住了两年，但我几乎没有任何记忆，只有一些零星的片段。之后我们回到德国，我在一个叫龙斯贝格的小村庄踢球，直到六岁，然后我们搬到了多特蒙德。十岁时，我加入了多特蒙德青年队，我的足球生涯就此开始。我的生活很简单：下午三点放学，然后去训练，再和兄弟们一起回家。几乎每天都是如此。在这么小的年纪就为多特蒙德效力，训练、比赛、锦标赛……节奏已经相当快了

多特蒙德

能为家乡的俱乐部踢球感觉太棒了，尤其是在多特蒙德，那里只有足球。我17岁就进入了一线队。我很幸运，因为当时俱乐部买不起球员，也没有欧战可踢……这为我打开了大门。我当时没有意识到自己肩负的责任，只是感到非常幸运，当然，在八万名观众面前踢球时，难免会有点紧张。

我们当时是一支非常年轻的球队，就像一群朋友。克洛普做得非常出色，让这个团队发光发热。在拜仁待了三年后，我想回到这里。重新赢得球迷的爱花了一些时间，我能理解他们。前几个月很不容易，但一切都在慢慢变好。

教练们

教练越信任一个球员，球员就会越成功。我对信心很看重。我有很多出色的教练：克洛普、瓜迪奥拉、图赫尔……最会用我的显然是克洛普。在四年里，他让我进步了很多。然后，我去了慕尼黑，在那里遇到了瓜迪奥拉，他对我非常好。他是一个引人入胜的人，一个战术狂。他对细节的热爱给我留下了深刻的印象。我本以为自己对足球有了一定的理解，但在和他共事之后，我的看法彻底改变了。他对所有细微之处的观察，以及他对场上体系和空间的理解，都让我觉得太不可思议了。我从他身上学到了很多。

2014年世界杯

那粒进球永远改变了我的生活。

在2014年世界杯期间，我逐渐失去了主力位置。这对我来说很难接受，也很难理解当时的情况。我刚在拜仁度过我的第一个赛季，踢了每一场比赛，赢得了杯赛和联赛冠军……我当时处于巅峰状态。这是我的第一次世界杯，我希望踢满每一场比赛，发挥重要作用。但最后我却坐在了替补席上，包括对阿根廷的决赛。那天，每个人都比平时更紧张。作为替补，我的压力反而小一些。最后，我踢了30分钟，虽然时间不长，但我发挥了作用。而且，我还进球了（加时赛第113分钟）。那是一个完全疯狂的时刻。我没有立刻意识到那个进球的影响力，因为比赛还没有结束，任何事都可能发生。直到终场哨响，我们才真正意识到一切。

那已经是十一年前的事了……那粒进球永远改变了我的生活。在那之后的一年里，德国的媒体和球迷都在热烈地讨论我。随着时间流逝，这种关注度才平静下来。2014年金球奖我排在第15位？我都不记得了！那是一个真正的成就。那个进球很难消化。我必须接受它代表着我的绝对巅峰，而且不可能在整个职业生涯中都保持在那个巅峰。

经历了这些事情后，要回到现实并不容易。你赢得了决赛，然后有两三周的假期，之后一切又重新开始。我必须回到俱乐部，把精力重新投入到其他的目标和计划中……我不能再一直重复‘我进了那个球，我们是世界冠军！’，这已经不重要了。

伤病

2017年初，我被诊断出患有肌肉伤病。这是许多因素造成的后果。这些年，我在场上和场下都把自己逼得太紧了。我发现自己已经到了一个临界点，所做的一切都对我的身心产生了负面影响。我只是需要一个休息。为了恢复，我不得不改变我的日常生活、饮食、训练计划……几个月后，一切都过去了。其实没那么糟糕。

尽管我在职业生涯中经历了不少伤病，但我认为自己很幸运。我只受过一些轻伤，只有两次让我缺席了几个月。每一次，我都能学到很多。我做了康复训练，学会更好地了解自己的身体，改善了我的生活方式……这些经历在运动员的职业生涯中都非常有价值，它们让我们变得更好、更强韧。现在，我受伤的次数少了很多。这可能归功于经验，对身体更好的理解，以及和工作人员更顺畅的沟通……我能感知到自己什么时候需要减少训练强度，什么时候需要后退一步。这就是秘诀。